적묘의 달콤새콤

[적묘의 간단레시피]아스파라거스 스프에는 우유와 통후추를 후추후추!

적묘 2017. 1. 9. 10:00






아스파라거스를 구워먹기도 하고

스프를 만들어 마시기도 하는데


요즘 기침이 힘들어서 살짝 스프를 업그레이드 했습니다.


 






신선할 때 잘 데쳐서~







냉동에 봉인해 놓았던

아스파라거스를 꺼내서

뜨거운 물에 다시 푹~~~ 끓였습니다.


아스파라거스 효능이 꽤 많은데 특히 

아스파라긴산이 많고 혈당을 맞춘다고 하죠.

가래 제거에도 좋아요. 항암, 치매예방에도 좋다고 합니다~


저에겐 체질에 맞는 채소여서 더 열심히 먹고 있어요.







적당히 잘라서

우유를 추가~








그대로 믹서기로 갈아서

부드럽게 끓여냈어요.


섬유질 조직을 깨트려 체내 비타민 흡수율을 높히려면

아스파라거스는 익혀 먹는 것이 더 좋아요.








기침을 너무 심하게 해서 

음식을 거의 토하는 수준이라


죽으로 가볍게...먹다가

스프랑 빵으로 먹으려고 만든 거랍니다.






부드러운 우유빵

덜 짠 검은 올리브


코스트코 통닭 닭가슴살 찟은 거랑~


소금 안 넣은 심심한 아스파라거스 우유 스프







코스트코 통닭은 워낙에 짜서...

곁들여 먹을 때는 괜찮아요.


토마토랑 발사믹 식초 곁들이는 것도 좋습니다 ^^







빵을 담궈서

따뜻하게 더 부드럽게 만들어서



 한입씩 천천히 먹어주며

기침 달래는 중이랍니다 ^^







2017/01/06 - [적묘의 간단 레시피]코스트코 폰타나 카르니아 크림소스,스파게티,발사믹

2017/01/01 - [적묘의 코스트코]컨트리프렌치브레드,치즈,발사믹식초, 휘핑크림 그리고 마카롱

2016/11/03 - [적묘의 커피tip]비알레티 모카포트 에스프레소,코스트코 바닐라슈,바닐라 시럽

2016/08/16 - [적묘의 간단레시피]아스파라거스 스프, 아스파라거스 먹는 방법들,코스트코

2013/10/23 - [적묘의 간단레시피]래디쉬,적환무 피클 달콤새콤 아삭아삭

2013/12/07 - [적묘의 간단레시피]생강차로 감기 이겨내기!!

2013/07/10 - [적묘의 간단레시피]레드자몽 먹는 방법 3종세트, 자몽에이드,자몽차,꿀자몽


2013/07/12 - [적묘의 간단레시피]후라이팬 스테이크,연유자몽과 연유커피

2013/02/23 - [적묘의 간단레시피]치즈오믈렛 전기밥통으로 만들기~

2013/03/10 - [적묘의 간단레시피]아플 땐 흰 쌀죽을 끓여보아요

2013/06/22 - [적묘의 간단레시피]장조림을 이용한 월남쌈,식사 혹은 사료

2012/06/30 - [적묘의 간단레시피]후딱 만드는 야채파전~

2012/06/16 - [적묘의 간단레시피]주말 일정은 시장보기, 반찬준비하기!

2012/04/29 - [적묘의 간단레시피]베트남 연유커피와 와인 에이드







3줄 요약


1. 아스파라거스는 미리 익혀서 냉동에 넣어두었다 꺼내서 요리하면 편리!

 

2. 감기엔 역시 따끈한 스프! 빵도 커피도, 닭고기도 전부 따끈따끈하게~


3.  통후추 그라인더 달린 걸로 사용 중, 먹기 직전에 뿌려주면 향도 좋고 항균효과도 있어요, 


카카오채널에서  친구해요