단걸 워낙에 좋아하니

정제당과 정제탄수화물을 줄이는 걸 목표로


일상에서 조금씩 당과 탄수를 줄이려고 하고 있어요.


그런 생각으로 식사나 간식을 구입할 때

좋은 제품들이 많더라구요.



요즘 방탄커피가 다양하게 나오던데

그 중에서 케토베이스랑 마이노멀


둘 다 입에 적당히 잘 맞더라구요.





생각보다 라떼맛이 풍부하게 느껴져서

버터커피나 버터말차가

딱 맛있게 좋았어요.





호불호가 있다고 해서 사실 걱정 좀 했는데

지인님께서 주셔서 마셔보고 와아..맛있다 했다는거~


정말 고맙게도 음료만 보내주신게 아니라

다양한 걸 맛보라고 보내주기도 하시고

추천도 해주셔서


안 먹어 본 것들을 조금씩 접해보고 있답니다.


역시 세상은 넓고 먹을 건 많네요!!!








다양한 소금도~



이건 추천받아서 구입했던 건데

 라투랑겔 엑스트라 버진 올리브 오일


병이 좀 마음에 안 들어요. 좀처럼 익숙해지지 않아서...이게 캔이거든요.


약간 따를 때 익숙하지 않아서 꼭 흘려요..ㅠㅠ


그런데 성분도 좋고 맛도 어마 진합니다.






 입이 마르면 자꾸 설탕 든 사탕이나 껌을 씹어서

역시 당을 피해보고자 찾은게

입마를 때 좋은

무당 테라브레스 캔디







그리고 당을 자연당으로 하고

탄수를 줄일 수 있는 음식들


코코넛 오일 여행용 작은 팩


탄수함량이 적은 카레

키친 오브 인디아 커리


인도식당에서 먹었던 그 진한 맛이 납니다.

개인적으로 저도 또 구입했어요 ^^





개인적으론 버터 치킨 커리가 제일 취향 ^^





안에는 이렇게 소스가 진한 향을

가득 안고 있고


약간 짤 수 있기 때문에

물이나 생크림, 우유를 넉넉히 넣어서 

스프처럼 먹어도 좋더라구요.







이것저것 소스와

시금치를 데치다시피


살짝 올려서 익혀서 먹어도 괜찮았아요.


잘 어울리더라구요.






그리고 역시 지인님이 보내주신 


제로베이커리


설탕과 밀가루를 사용하지 않은 제과제빵


아몬드가루를 주로 사용한다고 해요.





사실 학기 중간에 받아서

정신없이 바쁠 때


냉동실에 넣어놨다가 

하나씩 꺼내서 도시락 겸겸으로 가지고 가서

학기 말까지 나눠 먹었어요.





앙버터도 괜찮았고


제로마요네즈도 풍부한 맛으로 가격 생각안하고 먹으면

괜찮았답니다.






그리고 입에 단게 너무 생각날 때

단거 안 먹고 입 막음 하려고 구입한 린트 카카오 90%







이건 아마존에서 구입했어요.

블랙프라이데이 할인으로

상당히 괜찮은 가격으로 ^^






살짝 걱정되는 건 +_+


아아..생각보다 더 맛있게 잘 먹고 있어서


탄수량만 좀 줄였을 뿐이라는 거~


정제당이랑 정제탄수만 줄여도 

확실히 건강이 좋아진다는 걸 느껴요.


덜 붓습니다!!!







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3줄 요약

1. 올리브 오일과 커리는 올해 다시 구입했고, 다른 건 다 작년 말 구입이네요.

2. 채소로 복합탄수화물 섭취하려고 노력한답니다. 생각보다 밀가루를 많이 줄였어요.

3. 생각보다 새로운 먹을 거리들이 많아요!!! 다양하게 먹을 수 있어서 좋네요.


Posted by 적묘

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