한참 해 먹는 사진도 안 올라왔었죠?


왜냐...맨날 천날 똑같은거만 먹으니까.ㅡㅡ
올리기 민망해서..;;;

그래도 오랜만에!!!!

계란 후라이 하나 했다고 사진 올려봅니다.





기본 세팅...

한번에 디저트까지!!!!


위에 좋은 것들로만 먹어주는 것은

집안 병력도 다 위관련인데다가
실제로 위액역류로 꽤나 고생..







브로콜리,
양파,
컬리플라워
당근




소화에 좋은 무




하루에 하나는 먹어줘야 한다는 계란..
평소엔 찌지만..이번엔 귀찮아서 빨리 구워버렸..




양파 간장 초 절임





소화에 도움 되는
배와 시지 않은 달달한 귤





밥은 베트남 쌀+베트남 찹쌀..

이번엔 안 넣었지만
저렴한 편인..
연꽃씨와 병아리콩을 넣어 짓기도 한답니다.


일단 된장만 풀면 된다는 좋은 점과

자극적인 고추를 먹지 않아도
새콤달콤하게 양파와 무 절임으로 김치를 대신 할 수 있어서
위에 부담이 덜하답니다.



http://v.daum.net/link/10234942

전에 해 먹은거 참고로..



위와 항암 작용에 그렇게 좋다는..

토마토를 잔뜩 샀어요.






특히 위에 특효약인 양배추도 잔뜩!!!

소금 조금하고 달달달 볶아요.

먹을 만큼 남기고 다 식혀서
전부 통에 나눠 냉장고에 넣어두면
2,3일은 거뜬하답니다.






아침에 우유 한잔과 함께!!!



달콤새콤 영준언니표
무 절임과 함께!!!



기름기 없는 돼지고기 몇조각 구워서





냠냠!!!!


아...마카로니 말이죠~~~~

한번에 몽창 삶아서

찬물에 헹궈서 물 빼서

그냥 통이나 비닐 백에 넣어두면 2,3일은 괜찮아요.


자아..이제 일주일의 반은 해결 ^^

반은 빵과 외식으로 해결..

참 쉽죠잉~~~~



3줄 요약


1. 귀차니스트 식단의 장점은 단순하다는 것, 한그릇 음식이 좋아!

2. 위염엔 뿌리 채소와 양배추가 좋답니다. 매운거 쥐약

3. 내일은 두부랑 계란 조림을 좀 해 놓을까 고민 중이예요.
Posted by 적묘

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  1. 지나가던 2014.10.25 18:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    헉 위염엔 짜고 매운것 신과일 밀가루는 좋지않아요~~ 저도 만성위염이라 ㅜㅜ

    • 적묘 2014.10.25 20:57 신고  댓글주소  수정/삭제

      지나가던님 당연히 그런게 아니니까 올린겁니다.
      만성 위염이야 달고 산거고, 저 음식들은 모두 집에서 만든것이라
      식초나 매운 것을 모두 조절한 거예요
      보시면 아시겠지만, 마카로니도 소량입니다.

      뭘 그렇게 헉 할정도의 음식이 있다는 거죠?
      당황스러운 댓글이네요.

      흰죽만 내내 먹을 순 없잖아요.


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