[귀차니스트 식단] 위염에 좋은 것들

한참 해 먹는 사진도 안 올라왔었죠?


왜냐...맨날 천날 똑같은거만 먹으니까.ㅡㅡ
올리기 민망해서..;;;

그래도 오랜만에!!!!

계란 후라이 하나 했다고 사진 올려봅니다.

기본 세팅...

한번에 디저트까지!!!!


위에 좋은 것들로만 먹어주는 것은

집안 병력도 다 위관련인데다가
실제로 위액역류로 꽤나 고생..

브로콜리,
양파,
컬리플라워
당근

소화에 좋은 무

하루에 하나는 먹어줘야 한다는 계란..
평소엔 찌지만..이번엔 귀찮아서 빨리 구워버렸..

양파 간장 초 절임

소화에 도움 되는
배와 시지 않은 달달한 귤

밥은 베트남 쌀+베트남 찹쌀..

이번엔 안 넣었지만
저렴한 편인..
연꽃씨와 병아리콩을 넣어 짓기도 한답니다.


일단 된장만 풀면 된다는 좋은 점과

자극적인 고추를 먹지 않아도
새콤달콤하게 양파와 무 절임으로 김치를 대신 할 수 있어서
위에 부담이 덜하답니다.



http://v.daum.net/link/10234942

전에 해 먹은거 참고로..



위와 항암 작용에 그렇게 좋다는..

토마토를 잔뜩 샀어요.

특히 위에 특효약인 양배추도 잔뜩!!!

소금 조금하고 달달달 볶아요.

먹을 만큼 남기고 다 식혀서
전부 통에 나눠 냉장고에 넣어두면
2,3일은 거뜬하답니다.

아침에 우유 한잔과 함께!!!

달콤새콤 영준언니표
무 절임과 함께!!!

기름기 없는 돼지고기 몇조각 구워서

냠냠!!!!


아...마카로니 말이죠~~~~

한번에 몽창 삶아서

찬물에 헹궈서 물 빼서

그냥 통이나 비닐 백에 넣어두면 2,3일은 괜찮아요.


자아..이제 일주일의 반은 해결 ^^

반은 빵과 외식으로 해결..

참 쉽죠잉~~~~



3줄 요약


1. 귀차니스트 식단의 장점은 단순하다는 것, 한그릇 음식이 좋아!

2. 위염엔 뿌리 채소와 양배추가 좋답니다. 매운거 쥐약

3. 내일은 두부랑 계란 조림을 좀 해 놓을까 고민 중이예요.